1. در صورتی که برای اولین بار از این سایت بازدید میکنید, لازم است تا راهنمای سایت را مطالعه فرمایید. در صورتی که هنوز عضو نشده اید برای ارسال مطالب , دانلود فایل ها و ...عضو شده و در سایت ثبت نام کنید.با کلیک بر روی ثبت نام در مدت کوتاهی عضو سایت شده و از مطالب و امکانات سایت بهره مند شوید.
  2. هر گونه بحث سیاسی و خلاف قوانین جمهوری اسلامی ایران ممنوع می باشد و به شدت برخورد می شود.
  3. در صورت شکایت از مدیران و ناظران انجمن با کاربر farbod در ارتباط باشید.

نکات مفید جهت سلامت تغذیه

شروع موضوع توسط آوینا ‏1/10/16 در انجمن تغذیه

  1. آوینا

    آوینا کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏17/5/16
    ارسال ها:
    719
    تشکر شده:
    1,576
    امتیاز دستاورد:
    93
    جنسیت:
    زن
    برنج قهوه‌ای از افزایش وزن پیشگیری می‌کندبرنج قهوه‌ای در زمره غلات کامل قرار دارد. این نوع برنج، طبیعی و تصفیه نشده است. و سرشار از فیبر است.
    ☑️ ریحان دوست قلب و برای بیماری های قلبیجلوگیری از تپش قلبجلوگیری از حمله ی قلبیجلوگیری از گرفتگی رگ ها...
    ‍♦️مواد غذایی موثر درموها●سالمون :رشد و درخشندگی موها●ماست یونانی :رشدو جلوگیری از نازک شدن موها●اسفناج :جلوگیری از شکنندگی موها● تخم مرغ : رشد موها و جلوگیری از ریزش آنها
    #آیا میدانید خانم هایی که استرس دارند،در دوران عادت ماهانه نسبت به سایر خانم ها درد بیشتری دارند آب سیب و کرفس,چای سبز,شیر به کاهش استرس و دردهای قاعدگی کمک می کند
    جوش بر روی پیشانی نشانه ی کمبود ویتامین A میباشد برای درمان و کاهش جوشها آب هویج میل کنید.‌پوست صورت را با آب هویج ماساژ دهید تا پوست روشن شود.
    غذاهای مفید برای بدن سوپ جو: تقویت ایمنی بدن کشمش و گردو: سرشار از فسفر و تقویت کننده ی هوش شیر و پنیر و تخم مرغ: تقویت رشد و حافظه
    لیموترش را منجمدشده استفاده کنید:لیموترش سرشار از ویتامینCاست لیمو ترش یخ زده ۱۰برابرحاوی مواد معدنی،روی،پتاسیم،منیزیوم،کلسیم و سه برابرویتامینهایE،AوBدارد
    هندوانه لیکوپین دارد که یک ماده قوی ضدسرطان براي مردان است و برای سلامت چشم و پروستات مفید است.مصرف منظم هندوانه و زردآلو مانع از بروز سرطان پروستات می‌شود.
    از بین بردن چربی های شکم اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم و رهایی از آن توده‎ی شکمی می‎شود.
    موز نرسیده نخرید .عوارض موز نرسیدهگرفتگی عروقمعده درد شدیدسردرد و سرگیجه اگرمی خواهید موزها سریع تر قابل خوردن شوند آنها را در کنارگوجه قرار
    دهید.
    خانم ها حتما باید آلو خشک شده بخورندزیرا بیشتر خانم ها دچار کم خونی هستند و آلو خشک سرشار از آهن است زیرا با افزایش سلامت کبد به افزایش سلامت پوست کمک می کند
    اگر زیادجوش می زنید،حتما نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید. به پوستتان جلا و جلوه خاصی می دهد.
    پوست ماهی را نخورید. خود گوشت ماهی خیلی لذیذ هست، ولی پوست ماهی، اولین جایی است كه در معرض آلوده‌شدن قرار می‌گیرد.
     
    andishep از این پست تشکر کرده است.
  2. andishep

    andishep کاربر اخراجی

    تاریخ عضویت:
    ‏25/8/16
    ارسال ها:
    34
    تشکر شده:
    34
    امتیاز دستاورد:
    18
    نکات تغذیه ایه خیلی خوب و عالی ای بود
     
بارگذاری...