1. در صورتی که برای اولین بار از این سایت بازدید میکنید, لازم است تا راهنمای سایت را مطالعه فرمایید. در صورتی که هنوز عضو نشده اید برای ارسال مطالب , دانلود فایل ها و ...عضو شده و در سایت ثبت نام کنید.با کلیک بر روی ثبت نام در مدت کوتاهی عضو سایت شده و از مطالب و امکانات سایت بهره مند شوید.
  2. هر گونه بحث سیاسی و خلاف قوانین جمهوری اسلامی ایران ممنوع می باشد و به شدت برخورد می شود.
  3. در صورت شکایت از مدیران و ناظران انجمن با کاربر farbod در ارتباط باشید.

با خوردن همزمان نمک و شکر بی خوابی را درمان کنید ·

شروع موضوع توسط آوینا ‏12/9/16 در انجمن تغذیه

  1. آوینا

    آوینا کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏17/5/16
    ارسال ها:
    719
    تشکر شده:
    1,576
    امتیاز دستاورد:
    93
    جنسیت:
    زن
    با خوردن همزمان نمک و شکر بی خوابی را درمان کنید ·
    با خوردن همزمان نمک و شکر بی خوابی را درمان کنید ·
    به گزارش آکاایران: مصرف همزمان نمک و شکر چندان خوشایند نیست اما می دانستید این دارو بهترین درمان بی خوابی است؟
    برخی از اختلالات خواب از جمله بی خوابی احتمال ابتلا به دیابت، فشارخون بالا و چاقی را افزایش می دهد و زمینه ساز اختلالات حافظه، انرژی کم بدنی و تمکز پایین است.
    مسایل مختلفی در بروز بی خوابی نقش دارند و این موضوع از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است. به عنوان مثال در برخی افراد مصرف مواد غذایی غنی از کافئین مثل چای، قهوه و نوشیدنی های انرژی زا، استرس و دیگر مشکلات روحی روانی،
    سبک نادرست زندگی، عدم فعالیت فیزیکی، تغذیه نامناسب، خواب نیمروزی طولانی و ساعات خواب به هم ریخته، مصرف دخانیات و حتی سیگار می تواند مسئله ساز شود.
    مصرف نمک و شکر در حد افراطی می تواند مشکلات اساسی برای سلامت پیش آورد اما مصرف آن در حد متعادل و از انواع تصفیه نشده می تواند سردرد را کاهش دهد و درمانی برای بی خوابی باشد. در صورتی که مبتلا به بی خوابی شبانه هستید ضمن اصلاح رفتارهای نادرست و سبک اشتباه زندگی خود یک قاشق چای خوری نمک طبیعی و ۵ قاشق شکر قهوه ای را در یک ظرف کوچک با هم مخلوط کنید و در یخچال بگذارید و هر شب هنگام رفتن به رختخواب مقدار کمی از این معجون را زیر زبانتان قرار دهید.
    گلوکز که ترکیب اصلی شکر است محرک برخی سلول هاست که در فرایند خواب تاثیرگذارند. مشروح تحقیقات پژوهشگران مرکز نوروساینس لیون که در مجله Neuroscience منتشر شده است نشان داد گلوکز محرک نرون های دخیل در روند خواب است.
    نمک صورتی یا نمک هیمالیا که طبیعی ترین نوع نوع نمک است، ۸۰ نوع ماده معدنی دارد و غنی از ید، کلسیم، پتاسیم، بی کربنات و منیزیم است. یکی از دلایل شایع بی خوابی کمبود منیزیم است.
    ترکیب نمک و شکر می تواند ضمن رفع بی خوابی درمان مناسبی برای خستگی بدن باشد و به رفع استرس کمک کند. فراموش نکنید در کنار هر درمانی، تغذیه سالم و ورزش به درمان اختلالات خواب کمک می کند.
     
    N@M و parnia5050 از این پست تشکر کرده اند.
  2. N@M

    N@M کاربر فعال

    تاریخ عضویت:
    ‏5/7/15
    ارسال ها:
    4,692
    تشکر شده:
    10,761
    امتیاز دستاورد:
    113
    شغل:
    STUDENT
    سلاااام*:)
    من شنیدم خوردن همزمان نمک و شکر برای معده خوب نیست...درسته؟؟؟:pompus:
     
بارگذاری...