1. در صورتی که برای اولین بار از این سایت بازدید میکنید, لازم است تا راهنمای سایت را مطالعه فرمایید. در صورتی که هنوز عضو نشده اید برای ارسال مطالب , دانلود فایل ها و ...عضو شده و در سایت ثبت نام کنید.با کلیک بر روی ثبت نام در مدت کوتاهی عضو سایت شده و از مطالب و امکانات سایت بهره مند شوید.
  2. هر گونه بحث سیاسی و خلاف قوانین جمهوری اسلامی ایران ممنوع می باشد و به شدت برخورد می شود.
  3. در صورت شکایت از مدیران و ناظران انجمن با کاربر farbod در ارتباط باشید.

آموزش تدريس واليبال براي مبتديان

شروع موضوع توسط hasport37 ‏15/1/16 در انجمن والیبال

  1. hasport37

    hasport37 کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏12/12/15
    ارسال ها:
    10
    تشکر شده:
    9
    امتیاز دستاورد:
    3
    جنسیت:
    مرد
    - توپ را پنجه زده و بعد از زمين خوردن در حالت پنجه نگه مي داريم.

    [​IMG]

    - توپ را بين بدن چرخش مي دهيم.

    به ادامه مطالب برويد



    [​IMG]

    - با يك دست توپ را به زمين زده و زانو ها را به شكل زير قرار مي دهيم . (هر دو زانو )

    [​IMG]

    - توپ را بين زانو ها قرار مي دهيم و به چپ و راست و جلو و عقب مي پريم .

    [​IMG]

    - در حالت وي انگليسي قرار مي گيريم و توپ را بين پاها قرار مي دهيم.

    [​IMG]

    - در وضعيت دمر خوابيده و پاها و دستها را از زمين جدا مي كنيم.

    [​IMG]

    - توپ را از پشت ران ها به جلو پرتاپ مي كنيم . مطابق شكل زير

    [​IMG]

    - توپ را بين پاها و دستها قرار مي دهيم و روي زمين چرخش مي كنيم

    [​IMG]

    - توپ را بين پاها قرار مي دهيم و سپس با يك پرش به هوا پرتاپ مي كنيم و سپس در حالت ايستاده توپ را مي گيريم .

    [​IMG]

    - توپ رابه جلو پرتاپ كرده و سپس به حالت پرس درامده و بعد توپ را مي گيريم .آموزش والیبال مطابق شكل زير

    [​IMG]
     
بارگذاری...